Les jambes lourdes

Les jambes lourdes
L’insuffisance veineuse touche 18 millions de personnes en France, et pourtant la majorité l’ignore. Retrouvez dans notre campagne spéciale «  jambes lourdes », les conseils et astuces de votre pharmacien pour améliorer votre circulation au quotidien.
L’insuffisance veineuse correspond à un retour insuffisant du sang vers le cœur. Lorsqu’il arrive au niveau des membres inférieurs, le sang lutte contre la pesanteur, c’est alors qu’un mauvais retour veineux peut se produire. 80 % des personnes concernées par l’insuffisance veineuse sont des femmes.
 
Certaines situations ponctuelles ou permanentes favorisent l’insuffisance veineuse. Elle peut aussi être due à un mauvais état du réseau veineux lié à l’hérédité, l’âge, certaines carences (en vitamine C), etc.
 

LES PERSONNES A RISQUE
 
• Vous êtes enceinte,
• Vous voyagez beaucoup et loin. Dès 4 heures de route ou de vol, vos veines souffrent, entrainant des risques de thrombose veineuse voire d’embolie pulmonaire,
• Vous pratiquez certains sports traumatisants (tennis, basket, etc.)
• Vous êtes en surpoids,
• Vous exercez une profession qui nécessite une station debout ou assise prolongée.
 

LA PRISE EN CHARGE

La compression médicale est prise en charge par l’assurance maladie sous réserve d’une prescription. Cette prescription est renouvelable tous les 6 mois.
Demandez conseil à votre pharmacien !
 

LES SYMPTOMES

Sensation de jambes lourdes, douleurs, crampes, fourmillements, impatiences nocturnes, oedème (gonflement) au niveau des chevilles voire de la jambe, varicosités, petites veines apparentes ; les symptômes de l’insuffisance veineuse sont diverses.
 
Sans traitement, elle peut engendrer des complications plus ou moins graves : varices, veines en saillie sous la peau, ulcères (lésions) veineux, thrombose veineuse avec son risque cardiovasculaire (formation d’un caillot), embolie pulmonaire.
 

DES SOLUTIONS POUR TRAITER CET INCONFORT

La compression médicale se décline sous forme de collants, bas et chaussettes vendus en pharmacie. Solution mécanique et respectueuse du corps, la compression est un textile élastique qui stimule le retour veineux, soulage les douleurs et les sensations de lourdeur et prévient l’apparition des varicosités et des varices. Il existe plusieurs forces de compression allant de la classe I à la classe IV en standard.
 
Les « classes » correspondent à la pression exercée. Votre pharmacien vous conseillera sur la classe à choisir et prendra vos mesures pour une contention personnalisée.
 
Aujourd’hui, les solutions sont non seulement efficaces mais également esthétiques et modernes avec une offre complète, adaptée à votre style de vie et à vos envies.
La question de l’esthétique ne doit donc pas vous empêcher de les utiliser. Certaines marques conçoivent même de la « compression sportive ».
 

LES GESTES A ADOPTER

Conseils d’utilisation et d’entretien :
• Portez les bas de contention dès le matin.
• Lavez les bas à la main ou en machine à 30°C, avec un produit de lavage adapté et sans assouplissant.
Séchez à plat de préférence (évitez le sèche-linge).
• Renouvelez tous les 6 mois pour assurer l’efficacité des produits
 
Conseils d’hygiène de vie :
• Appliquez de préférence une crème hydratante le soir, et non avant d’enfiler les bas ou collants.
• Surélevez les jambes la nuit avec un coussin sous le matelas.
• Pensez aux veinotoniques par voie orale (hamamélis, marron d’Inde, fragon, ginkgo, etc.) en cures de trois mois.
• Appliquez un gel veinotonique, en massant des pieds vers les cuisses. Certains ont en plus un effet « froid ».
• Mettez les vitamines au menu (surtout la C), avec fruits et légumes chaque jour et boire abondamment.
• Luttez contre le surpoids, évitez le tabac et l’alcool, et adoptez une activité physique régulière douce, comme la marche, la natation et le vélo.
 

QUAND FAUT-IL CONSULTER LE MEDECIN ?

Afin d’éviter une aggravation et/ou une complication (ulcères, thromboses veineuses...), consultez votre médecin ou un spécialiste (angiologue, phlébologue) dès les premiers symptômes :
• Vous avez les jambes lourdes, gonflées, douloureuses et/ou avec des varices.
• Vous avez des œdèmes douloureux ou des lésions.
• Vous avez un œdème d’un seul côté avec plaque rouge, accompagné de fièvre ( il y a risque d’érysipèle).
• Vous avez un essoufflement anormal.